A Educação Física é muito mais do que apenas uma disciplina escolar. Ela desempenha um papel crucial no desenvolvimento físico, mental e social das crianças e adolescentes. Além de ajudar no fortalecimento do corpo e na melhora das habilidades motoras, a prática regular de atividades físicas reduz os níveis de estresse e ansiedade. 

Quer saber mais? Então fique até o final e saiba mais sobre:

• Qual é a importância da Educação Física nas escolas?
• Quais são os benefícios?
• Entrevista com o personal Douglas Coronel 

Qual é a importância da Educação Física nas escolas?

A Educação Física nas escolas desempenha um papel essencial no desenvolvimento das crianças e adolescentes, promovendo um estilo de vida mais ativo e saudável. Por muitas vezes, essa disciplina é bastante desvalorizada, porém é importante ressaltar que ela é essencial na formação de hábitos saudáveis e melhora na qualidade de vida. Incluir esse esporte, principalmente na fase inicial da criança, traz inúmeros benefícios e bem-estar.

A Educação Física vai muito além de uma simples disciplina ou momento de lazer. Ela proporciona melhora tanto na saúde física quanto mental, além de ensinar os alunos a trabalhar em equipe. 

Para nós, a atividade física já tem um impacto direto na saúde mental. Para as crianças e adolescentes, o impacto é ainda maior, já que eles estão na fase de descobrimento e desenvolvimento pessoal. Ao praticar regularmente atividades físicas, o aluno consegue melhorar a concentração e a capacidade de aprendizado, promovendo assim, mais bem-estar. 

Dentre diversos esportes abordados na Educação Física, a corrida se destaca pela sua simplicidade e eficácia. A corrida é uma excelente aliada no fortalecimento da autoestima e resistência de cada aluno. 

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Quais são os benefícios?

Dentre muitos benefícios da atividade física na escola, os principais são:

• Melhora na saúde física;
• Desenvolvimento da coordenação motora;
• Conhecimento do próprio corpo;
• Melhora na saúde mental;
• Melhora no bem-estar;
• Aumento da autoconfiança e da autoestima;
• Socialização
• Acessibilidade e inclusão;
• Hábitos saudáveis a longo prazo.

Através das atividades físicas, os alunos conseguem melhorar a saúde, aprender a superar desafios e desenvolver habilidades sociais. Valorizar a Educação Física nas escolas é essencial para formar alunos mais saudáveis, resilientes e preparados para os desafios da vida. Essa disciplina vai muito além dos benefícios físicos e de uma simples matéria escolar, já que ela promove uma visão ampla de bem-estar, socialização e saúde. 

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Entrevista com o personal Douglas Coronel

No artigo de hoje, conversamos com o personal trainer e professor, Douglas Coronel Martins, para entendermos melhor sobre a importância da Educação Física nas escolas. Douglas é formado em Educação Física – bacharelado e licenciatura – e atualmente trabalha na TecFit Perdizes, em São Paulo.  

A seguir, confira a entrevista completa:

Blog MI: Qual é o papel da educação física na formação integral dos estudantes?

Douglas Coronel: Papel fundamental de consciência corporal, formando um indivíduo apto a praticar atividades físicas e compreender melhor dimensões de tempo/espaço.

Blog MI: Como a prática regular de atividades físicas pode impactar o desempenho acadêmico e a saúde mental dos alunos?

Douglas Coronel: A prática regular de atividades física gera estímulos neurológicos de analgesia, levando o indivíduo a ter mais controle emocional, estabilidade social e cognitivo, gerando assim sinapses nervosas que são capazes de aumentar a produtividade, melhorando assim o desempenho acadêmico e estimulando a saúde mental.

Blog MI: Quais estratégias você utiliza para engajar os alunos que têm pouca afinidade com esportes?

Douglas Coronel: Adaptações, trabalhos mais lúdicos e de fácil interpretação, atreladas a uma estratégia de progressão de dificuldade de acordo com a evolução individual de cada aluno.

Blog MI: Quais benefícios específicos a corrida oferece para crianças e adolescentes?

Douglas Coronel: Com o acompanhamento adequado pode oferecer diversos benefícios como: Consciência corporal, melhora do VO2, maior capacidade pulmonar, evita problemas precoces cardiorespiratórios, estabilidade emocional, fortalecimento muscular, entre diversos outros.

Blog MI: Quais são os principais desafios enfrentados hoje para implementar uma educação física de qualidade nas escolas?

Douglas Coronel: Respeito e compreendimento da importância da Educação Física no meio Escolar, implementação de projetos que incentivem a iniciação esportiva, melhora na capacidade pedagógica dos profissionais, etc.

Blog MI: Como as escolas podem adaptar as aulas para atender alunos com diferentes níveis de aptidão física e habilidades?

Douglas Coronel: Adaptações das aulas para agregar valor ao máximo de alunos, como por exemplo, iniciação a atividades adaptadas de fácil realização. Seguindo para percepções cotidianas, análise de desenvolvimento individual e incentivo à iniciação esportiva fora do ambiente escolar.

Blog MI: O que você acha da introdução de tecnologias, por exemplo aplicativos, nas aulas de educação física?

Douglas Coronel: Acredito ser benéfico desde que bem introduzida, para auxiliar apenas, não para ser protagonista como método de aprendizado.

Blog MI: Como você equilibra o incentivo à competitividade saudável com o respeito às limitações individuais dos alunos?

Douglas Coronel: O Ensino psicológico, com metodologias incentivadoras a competições, dando ênfase em histórias de superação, como é necessário as quedas para que haja uma Ascensão de fato. Ensinar o aluno que se tudo na vida for um sucesso, nada mais seria importante ou relevante.

Blog MI: Qual o impacto da educação física na formação de valores, como disciplina e trabalho em equipe?

Douglas Coronel: Acredito ser a disciplina escolar que mais pontua e enfatiza esses pontos, em cada aula é ensinado e incentivado o trabalho em equipe, princípios de valores bem estabelecidos e apoio a evolução individual de cada aluno.

Blog MI: Quais tendências ou mudanças recentes na área de educação física mais te chamam a atenção?

Douglas Coronel: Evolução genética, a cada ano que passa vemos que crianças e adolescentes têm potencial gigante de evolução corporal em relação às gerações passadas, se bem trabalhadas e estudadas, podem vir a ser bem exploradas, gerando grandes atletas e pessoas com muita consciência corporal. Em relação a área em si como pedagogia, nada me chama a atenção, parece que estamos parados no tempo, anseio por uma curva evolutiva a tempos, vamos alcançá-lá.

Blog MI: Quais dicas você daria para incentivar alunos a adotarem a corrida como uma prática regular fora da escola?

Douglas Coronel: Quanto mais cedo você começa, mais cedo você colhe os frutos de uma prática tão prazerosa e tão cheia de benefícios para sua saúde mental e física, seu futuro você molda hoje.

Blog MI: Como a educação física pode contribuir para prevenir problemas como obesidade infantil e sedentarismo?

Douglas Coronel: Total contribuição, a Educação Física é o Nemesis de todo e qualquer problema com obesidade e sedentarismo e todas as sequelas que essas duas coisas podem causar, como problemas cardíacos, respiratórios, má formação esquelética, fraqueza Óssea, entre diversos outros, ela introduzida desde a infância, previne diversos problemas futuros na própria infância, adolescência e fase adulta. 

Blog MI: Como a carga horária destinada à educação física nas escolas impacta a formação dos alunos?

Douglas Coronel: A carga horária destinada à Educação Física deveria ser minimamente igual, ouso dizer até mesmo deveria ser superior a outras disciplinas que são tão importantes quanto. Matemática, Português, História, que hoje são levadas como principais, são beneficiadas pela Educação Física. Então dando mais espaço para a Educação Física, as demais disciplinas têm ainda mais valor, porque a E.F libera hormônios e faz com que os alunos sejam mais produtivos, participativos e compreendam mais elas.

Agora que você já sabe tudo sobre a Educação Física nas escolas e o impacto da corrida na saúde das crianças e adolescentes, que tal inscrever o seu filho em um de nossos eventos mais recentes?

Acesse e confira: 

• 5 Corrida do Cafe;
• COPA VALE DOS PIRENEUS TRAIL RUNNING;
• 1 Meia Maratona de Bertioga 2025;
• Trail Run Mountain da Independencia

Até breve!