Curso ministrado pelo Prof.Dr. Ricardo Antonio D'Angelo, teinador chefe da Seleção Brasileira de Atletismo em 4 edições dos Jogos Olímpicos e 8 Mundiais, treinador de Vanderlei Cordeiro de Lima e diversos outros fundistas de nível internacional.
Certificado emitido pela Federação Paulista de Atletismo
Datas - 24/10 e 25/10
Local - Rua Manuel da Nóbrega, 800 Paraíso – São Paulo – CEP: 04001-002
Surgindo como um fenômeno sócio-desportivo-cultural recente, a corrida se tornou uma das paixões do brasileiro. Praticar corrida é fácil e simples. Boa parte da população pratica a corrida por razões de lazer, saúde, network, competição, entre outras. A demanda por orientação profissional por parte dos praticantes cresceu bastante, na mesma proporção que os treinadores buscam a melhora de suas qualificações para melhor atender seus alunos-atletas. Neste curso pretendo compartilhar minhas experiências de mais de 30 anos mergulhado neste mundo da corrida de rua, o qual me trouxe muitas vitórias e medalhas, mas também muito aprendizado. Será um prazer dividir tudo isso com os participantes e refletir e entender aspectos atuais desse movimento de massa a partir das novas regras de segurança impostas pela pandemia do coronavírus. Será um estimulante e agradável desafio!
Programação:
08h00 – 09h45: Introdução Corrida de Fundo
09h45 – 10h00: Coffee Break
10h00 – 12h00: Bases Fisiológicas, Princípios do Treinamento e Capacidades Biomotoras
12h00 – 14h00: Almoço
14h00 – 16h00: Planificação e Periodização do Treinamento
16h00 – 16h15: Coffee Break
16h15 – 18h00: Aspectos Metodológicos do Treinamento de Corredores de Fundo
Segundo dia
08h00 – 10h00: Aspectos Biomecânicos da Corrida de MF e F: abordagem teórica
10h00 – 10h15: Coffee Break
10h15 – 12h15: Aula Prática:
1 – Biomecânica e Economia de Corrida
2 – Meétodos e Meios de Treinamento
12h15 – 14h00: Almoço
14h00 – 16h00: Avaliação e Controle do Treinamento 16h00 – 16h15: Coffee Break
16h15 – 17h45: Tópicos Atuais do Treinamento de Fundo
Curso ministrado pelo Prof.Dr. Ricardo Antonio D'Angelo, teinador chefe da Seleção Brasileira de Atletismo em 4 edições dos Jogos Olímpicos e 8 Mundiais, treinador de Vanderlei Cordeiro de Lima e diversos outros fundistas de nível internacional.
Datas - 24/10 e 25/10
Local - Rua Manuel da Nóbrega, 800 Paraíso – São Paulo – CEP: 04001-002
Surgindo como um fenômeno sócio-desportivo-cultural recente, a corrida se tornou uma das paixões do brasileiro. Praticar corrida é fácil e simples. Boa parte da população pratica a corrida por razões de lazer, saúde, network, competição, entre outras. A demanda por orientação profissional por parte dos praticantes cresceu bastante, na mesma proporção que os treinadores buscam a melhora de suas qualificações para melhor atender seus alunos-atletas. Neste curso pretendo compartilhar minhas experiências de mais de 30 anos mergulhado neste mundo da corrida de rua, o qual me trouxe muitas vitórias e medalhas, mas também muito aprendizado. Será um prazer dividir tudo isso com os participantes e refletir e entender aspectos atuais desse movimento de massa a partir das novas regras de segurança impostas pela pandemia do coronavírus. Será um estimulante e agradável desafio!
Programação:
08h00 – 09h45: Introduc¸a~o a Corrida de Fundo
09h45 – 10h00: Coffee Break
10h00 – 12h00: Bases Fisiolo´gicas, Princi´pios do Treinamento e Capacidades Biomotoras
12h00 – 14h00: Almoc¸o
14h00 – 16h00: Planificac¸a~o e Periodizac¸a~o do Treinamento
16h00 – 16h15: Coffee Break
16h15 – 18h00: Aspectos Metodolo´gicos do Treinamento de Corredores de Fundo
Segundo dia
08h00 – 10h00: Aspectos Biomeca^nicos da Corrida de MF e F: abordagem teo´rica 10h00 – 10h15: Coffee Break
10h15 – 12h15: Aula Pra´tica:
1 – Biomeca^nica e Economia de Corrida
2 – Me´todos e Meios de Treinamento
12h15 – 14h00: Almoc¸o
14h00 – 16h00: Avaliac¸a~o e Controle do Treinamento 16h00 – 16h15: Coffee Break
16h15 – 17h45: To´picos Atuais do Treinamento de Fundo
